Well-Being and Mental Health

Hi, I’m Juhh! Tired of feeling like your own worst enemy? Self-criticism, that relentless inner voice that insists on pointing out your mistakes and failures, can be a huge barrier to achieving your dreams and living a fulfilling life. But don’t despair! It’s possible to silence the inner critic and develop a more positive relationship […]

Hi, I’m Juhh! Tired of feeling stuck in a spiral of scarcity and frustration? Have you ever wondered why some people seem to have everything good in life while you struggle to reach your goals? The truth is, the key to abundance in all areas of life lies in one secret ingredient: merit. Believe it

Oie, aqui é a Juhh, do Canal Vlog da Juhh! Você já se olhou no espelho e notou aquelas linhas de preocupação começando a se instalar ao redor dos olhos? Não se preocupe, você não está sozinha. O estresse do dia a dia pode deixar marcas não apenas em nossa mente, mas também em nossa

Oie, aqui é a Juhh, do Canal Vlog da Juhh! Você já se sentiu presa em uma teia de pensamentos, incapaz de relaxar e aproveitar a vida? Se a resposta for sim, você não está sozinha. A ansiedade é um problema que afeta muitas pessoas, e pode ser difícil encontrar maneiras de lidar com ela.

Oie, aqui é a Juhh, do Canal Vlog da Juhh! Você já se sentiu como se estivesse constantemente sob os holofotes, sendo julgada por cada passo que dá? Como se todos estivessem observando cada palavra sua, cada movimento seu, cada erro seu? Se sim, você pode estar sofrendo com o efeito holofote, uma distorção cognitiva