Hi, I’m Juhh! Have you ever felt trapped in a web of thoughts, unable to relax and enjoy life? If the answer is yes, you are not alone. Anxiety is a problem that affects many people, and it can be difficult to find ways to cope with it. But the good news is that help […]

Spotlight effect: are you trapped in the imaginary spotlight Hi, I’m Juhh!Have you ever felt like all eyes are on you, even in situations where you’re just blending in with the crowd? This overwhelming sense of being watched, judged, or scrutinized can be exhausting. It’s called the spotlight effect, and it’s a mental trap that

Oie, aqui é a Juhh, do Canal Vlog da Juhh! A sociedade muitas vezes impõe estigmas à busca por ajuda psicológica. Desmistificar o preconceito é o ponto de partida para descobrirmos os benefícios da terapia para o desenvolvimento pessoal. Terapia é sinal de coragem, não de fragilidade! Ao escolher fazer terapia, você não está demonstrando

Oie, aqui é a Juhh, do Canal Vlog da Juhh! Você já se sentiu como se estivesse vivendo no piloto automático? Acordando, indo para o trabalho, cuidando da casa, das crianças, e voltando para o mesmo ciclo no dia seguinte, sem se dar conta de como chegou até lá? Se sim, saiba que você não

Oie, aqui é a Juhh! No artigo de hoje, vamos explorar como criar a playlist perfeita de músicas positivas para levantar o seu astral e trazer mais alegria para o seu dia a dia. A música tem um poder incrível de influenciar nossas emoções, e uma seleção bem elaborada pode ser uma aliada poderosa para

Hi, I’m Juhh! Today, I bring you a list of 100 Hygge hobby ideas that can transform your free time into moments of pleasure and comfort. These hobbies are perfect for those looking to create a cozier environment and make the most of life’s simple pleasures. Shall we take a look? Hobbies to Relax Finding

Hi, I’m Juhh! If you’ve been feeling overwhelmed or disconnected from the simple joys of life, it might be time to embrace a hygge routine. Hygge, a Danish concept centered around coziness, contentment, and well-being, is more than just a trend—it’s a way of living that promotes peace and mindfulness. In this article, I’ll share

Oie, aqui é a Juhh, do Canal Vlog da Juhh! Hoje quero te apresentar ao Ho’oponopono, uma prática havaiana ancestral que te convida a uma jornada de cura e transformação através do perdão, da gratidão e do amor. O que é Ho’oponopono? Em sua essência, o Ho’oponopono significa “corrigir um erro” ou “colocar as coisas

Hi, I’m Juhh! Have you ever felt like you need to slow down and savor the little things in life? That’s where hygge comes in. This Danish concept has gained international popularity, especially among those looking for a more mindful, comfortable lifestyle. In this article, we’ll explore the true meaning of hygge, how to incorporate

Oie, aqui é a Juhh, do Canal Vlog da Juhh! Você já se sentiu sobrecarregada pelas situações da vida? Parece que tudo está fora do seu controle e você não sabe como lidar com as adversidades? Se sim, o estoicismo pode ser a filosofia que você precisa conhecer. O que é estoicismo? Os estóicos eram