Prioritize your well-being and mental health in this category dedicated to self-care.
Here, we share practical self-care strategies, meditation techniques, and tips specifically designed for busy moms facing hectic schedules. Whether you’re seeking inner balance, peace of mind, or effective ways to manage stress, you’ll find valuable resources to support your journey.
Our mission is to help you maintain a healthy mind and a balanced body, no matter the challenges life may bring.
Oie, aqui é a Juhh, do Canal Vlog da Juhh! Vivemos em um mundo agitado, onde as demandas diárias podem nos sobrecarregar e levar ao estresse e à ansiedade. Nesse cenário, a busca pelo equilíbrio interior torna-se essencial para cuidar da nossa saúde mental e emocional. Neste artigo, exploraremos o poder do mindfulness e da […]
Mindfulness e meditação: Encontrando equilíbrio interior Read More »
Oie, aqui é a Juhh, do Canal Vlog da Juhh! A busca pelo sucesso pessoal e profissional muitas vezes está diretamente ligada à capacidade de desenvolver a autodisciplina. A autodisciplina é um atributo poderoso que nos permite superar obstáculos, manter o foco e alcançar nossos objetivos. No entanto, não é uma habilidade inata; requer esforço,
Desenvolvendo a autodisciplina: O caminho para o sucesso Read More »
Oie, aqui é a Juhh, do Canal Vlog da Juhh! Você já parou para pensar na relação entre a organização com a saúde mental e o seu bem-estar? Acredite, esses três elementos estão profundamente interligados e podem desempenhar um papel significativo em nossa qualidade de vida. Eu tenho percebido no meu dia a dia o
A influência da organização na saúde mental e no bem-estar Read More »
Oie, aqui é a Juhh, do Canal Vlog da Juhh! Eu e muitas mulheres enfrentamos inúmeras responsabilidades diárias, desde o trabalho fora de casa até o cuidado com os filhos e o lar. Essa sobrecarga pode ser extremamente desafiadora, resultando em estresse e cansaço. Uma das chaves para lidar com essa pressão é o planejamento
Domando o caos: A arte de ser supermulher na casa e no trabalho Read More »
Oie, aqui é a Juhh, do Canal Vlog da Juhh! Hoje vamos falar sobre um tema muito importante: como estabelecer uma rotina noturna relaxante para uma boa noite de sono. Se você é daquelas pessoas que têm dificuldade em relaxar antes de dormir e acordam cansadas, esse artigo é para você! Vou compartilhar com vocês
