Oie, aqui é a Juhh, do Canal Vlog da Juhh! Você é daquelas que acorda com o despertador e já se sente cansada? Ou que fica procrastinando na cama até o último minuto? Se sim, saiba que você não está sozinha. Muitas pessoas têm dificuldade em acordar cedo e encaram isso como um desafio. Mas

Oie, aqui é a Juhh, do canal Vlog da Juhh! Sabe aquela sensação de estar sempre sobrecarregada, com a lista de tarefas quilométrica e a sensação de que nada está realmente avançando? Pois é, você não está sozinha. Muitas de nós se sentem assim, tentando equilibrar trabalho, família, vida pessoal e ainda encontrar tempo para

Quantas vezes você já se sentiu presa em um ciclo de trabalho exaustivo, sem tempo para si mesma ou para as coisas que realmente te importam? Se você busca mais liberdade e tempo livre para aproveitar a vida, o livro “Trabalhe 4 horas por semana”, do autor Timothy Ferriss, pode ser a chave para a

Oie, aqui é a Juhh, do Canal Vlog da Juhh! Sabe quando você deseja mudar algo na sua vida, mas a ideia de começar um novo hábito parece gigante e desmotivadora? É aí que entram os micro-hábitos: pequenas mudanças que, com o tempo, podem gerar grandes resultados! O que são micro-hábitos? Micro-hábitos são ações minúsculas

Oie, aqui é a Juhh, do Canal Vlog da Juhh! Prontas para transformar 2024 no seu ano mais incrível? Então, bora juntas nessa jornada! Preparei um guia com dicas valiosas para te ajudar a alcançar seus objetivos e fazer desse ano o melhor da sua vida. Comece com um planejamento estratégico 1. Defina seus objetivos:

Oie, aqui é a Juhh, do Canal Vlog da Juhh! A renovação pessoal é um processo incrível que todas nós merecemos vivenciar. A renovação pessoal vai além da estética, é uma jornada de autoconhecimento e empoderamento. Neste artigo, dicas para impulsionar sua jornada de transformação pessoal para começar um novo ciclo transformada. 1. Autoconhecimento: Desvendando