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como ser produtiva

Get Organized for Success: Eliminate Habits That Hinder Your Daily Productivity

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Hi, I’m Juhh! Have you ever found yourself wasting precious hours endlessly scrolling through your social media feed, promising yourself “just five more minutes,” only to realize that an hour has slipped away? Don’t worry, you’re not alone. In this article, we’ll dive deep into the habits that might be sabotaging your daily productivity, and […]

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autocrítica frases

Stop Sabotaging Yourself! Tips to Overcome Self-Criticism and Achieve Your Dreams

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Hi, I’m Juhh! Tired of feeling like your own worst enemy? Self-criticism, that relentless inner voice that insists on pointing out your mistakes and failures, can be a huge barrier to achieving your dreams and living a fulfilling life. But don’t despair! It’s possible to silence the inner critic and develop a more positive relationship

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autoestima baixa com o corpo

Baixa Autoestima: 5 Dicas para Relação Positiva com seu Corpo

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Oie, aqui é a Juhh, do Canal Vlog da Juhh! Cansada de viver em guerra com seu corpo? Baixa autoestima? De se olhar no espelho e sentir apenas insegurança? De se comparar com outras mulheres e se sentir inadequada? Se você se identificou com essas perguntas, saiba que não está sozinha. A distorção da imagem

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me sinto julgada

Efeito Holofote: 5 Sinais de que Você Está Sofrendo com Essa Distorção

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Oie, aqui é a Juhh, do Canal Vlog da Juhh! Você já se sentiu como se estivesse constantemente sob os holofotes, sendo julgada por cada passo que dá? Como se todos estivessem observando cada palavra sua, cada movimento seu, cada erro seu? Se sim, você pode estar sofrendo com o efeito holofote, uma distorção cognitiva

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