Oie, aqui é a Juhh, do Canal Vlog da Juhh!
Hoje, quero falar sobre uma sensação que eu tive por muito tempo: me sentir desanimada e sem energia em dias frios, cinzentos e chuvosos. Você também tem esse problema?
Nesse artigo quero te mostrar que também existe beleza nos dias frios e chuvosos, e como apreciar momentos especiais, independente da estação do ano.
Encontrando encanto nos dias cinzentos
É completamente normal se sentir triste e desanimada em dias cinzas e chuvosos, e existem várias razões por trás desses sentimentos:
- Falta de luz solar: A luz solar desencadeia a liberação de serotonina, um neurotransmissor associado ao humor. Em dias nublados e chuvosos, a exposição à luz solar é reduzida, o que pode afetar negativamente o seu humor.
- Fator biológico: Algumas pessoas são mais sensíveis às mudanças climáticas e podem experimentar uma condição chamada Transtorno Afetivo Sazonal (TAS), que está relacionada a mudanças sazonais no clima. O inverno e dias chuvosos podem desencadear sintomas de depressão em indivíduos suscetíveis.
- Atividades limitadas: O mau tempo muitas vezes limita as atividades ao ar livre e pode dificultar a prática de exercícios, que é uma maneira eficaz de elevar o ânimo. A falta de atividades e o confinamento em espaços fechados podem contribuir para a sensação de tristeza.
- Associado a lembranças negativas: Para algumas pessoas, dias chuvosos podem estar associados a lembranças negativas do passado, como eventos tristes ou melancólicos. Essas associações podem aumentar a sensação de tristeza.
- Sensação de isolamento: O mau tempo muitas vezes leva as pessoas a ficarem mais em casa, o que pode resultar em uma sensação de isolamento social. A falta de interação com outras pessoas pode contribuir para a tristeza.
É importante reconhecer esses sentimentos e adotar estratégias para lidar com eles. Eu trouxe aqui algumas dicas que me ajudaram a mudar essa visão sobre os dias cinzentos e deixar os dias frios mais bonitos.
1. Aconchego em casa
Nada se compara à sensação de aconchego de estar em casa enquanto a chuva cai lá fora. Imagine-se enrolada em um cobertor macio, com uma xícara de café, chocolate ou chá quente nas mãos. É um momento perfeito para relaxar e cuidar de si mesma. É a oportunidade de fazer um retiro interior, de se reconectar consigo mesma.
Além disso, a chuva que bate suavemente nas janelas pode ter um efeito calmante, como uma sinfonia da natureza. Aprecie a música da chuva enquanto desfruta desse conforto acolhedor. Aproveite para deixar a casa mais aconchegante, colocando mantas, tapetes e almofadas para garantir essa sensação de aconchego.
2. A magia das páginas de um livro
Os dias chuvosos são ideais para se perder em um bom livro. O som da chuva batendo na janela cria um ambiente acolhedor para a leitura. Escolha um romance emocionante ou um livro que sempre quis ler e mergulhe em um mundo diferente. Os livros têm o poder de nos transportar para lugares distantes e fazer com que esqueçamos a chuva lá fora.
Além disso, a leitura é uma atividade que alimenta a mente e a imaginação. Nos dias chuvosos, podemos nos tornar exploradoras de mundos literários, descobrindo novas histórias e personagens que nos encantam, ou ter contato com mentores incríveis para nos desenvolver.
Leia mais: O poder do diário de leitura: Como ele ajuda a ler mais
3. Aproveite as experiências sensoriais
A chuva revitaliza a natureza, dando-lhe uma nova vida. As gotas de chuva sobre as folhas das árvores e o cheiro fresco da terra molhada são experiências sensoriais únicas. Aprecie a beleza da natureza se renovando. Esses dias são uma oportunidade para observar como a natureza se adapta e se transforma com o clima.
Observe as cores mais vivas das flores após uma chuva e como os pássaros cantam com mais entusiasmo. A natureza nos lembra que a beleza está em constante evolução e que cada estação tem sua própria magia.
4. Fotografando a chuva
Os dias chuvosos também podem ser uma oportunidade para explorar sua criatividade através da fotografia. As ruas molhadas refletem a luz de uma maneira única, criando cenários deslumbrantes para fotografar. Pegue sua câmera ou até mesmo seu smartphone e experimente capturar a beleza efêmera desses momentos.
Fotografar na chuva pode ser um desafio, mas também pode render imagens incríveis. Explore ângulos diferentes e brinque com as cores e reflexos que a chuva proporciona. Você pode criar verdadeiras obras de arte e compartilhar com o mundo a beleza que encontra nos dias chuvosos.
5. Aproveitando roupas quentinhas
Nada como se sentir abraçada por um tricô no frio, não é mesmo? Escolha blusas aconchegantes para usar em casa no inverno, de acordo com o frio da região onde você mora: um conjunto confortável de plush ou moleton, uma blusa de maxi tricô quentinha, e não esqueça das meias macias para aquecer os pés!
6. Precisa sair de casa? Aproveite a elegância dos looks de outono inverno
Muitas vezes da aquele desanimo de sair de casa no frio ou na chuva, mas os dias frios são uma ótima oportunidade para usar looks elegantes.
Escolha um casaco para elevar instantaneamente o seu visual. Encontre botas adequadas, elas não apenas mantêm seus pés secos, mas também são muito elegantes, complementando qualquer look.
Os lenços e cachecóis são acessórios que também adicionam um toque de elegância e podem ser a peça-chave que transforma seu visual de simples em sofisticado.
Para finalizar, aproveite para usar maquiagem de de inverno, para dar uma esquentada no look. Nos lábios, experimente tons mais escuros e ousados, como vermelho escuro ou vinho, para dar um toque de drama ao seu visual de inverno. E não se esqueça de um bom hidratante labial para evitar lábios rachados.
7. Crie momentos acolhedores
Alegria nas pequenas coisas pode significar criar momentos especiais. Convide suas amigas para um chá da tarde caseiro, onde vocês podem compartilhar risadas e histórias enquanto o som da chuva fornece a trilha sonora perfeita. Ou reserve um tempo para se mimar com um spa em casa, usando máscaras faciais e tratamentos relaxantes.
Além disso, aproveite para cozinhar pratos quentes e reconfortantes. A preparação de uma sopa caseira ou de biscoitos recém-saídos do forno não só aquecerá o estômago, mas também aquecerá o coração. Esses são os pequenos prazeres da vida que muitas vezes passamos despercebidos.
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8. Praticando a gratidão
Nos dias chuvosos, uma maneira de ver a beleza é praticando a gratidão. Reserve um momento todas as manhãs ou no final do dia para refletir sobre as coisas pelas quais você é grata. Pode ser algo tão simples quanto a gentileza de um estranho ou o calor de um abraço.
A gratidão nos ajuda a cultivar uma mentalidade positiva. Quando reconhecemos a beleza em nossa vida, é mais fácil ver a beleza em tudo ao nosso redor, incluindo os dias frios e chuvosos.
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Espero que este artigo tenha inspirado você a encontrar a beleza nos dias frios e chuvosos. Nos dias chuvosos e frios, a vida nos oferece a oportunidade de desacelerar, se reconectar com nossa criatividade e encontrar alegria nas pequenas coisas.
Portanto, abrace esses momentos, mantenha-se quentinha e aproveite um dia aconchegante. Cada estação tem sua própria beleza, e os dias cinzentos também têm seu charme.
Beijos, Juhh!